2017年6月21日(水)
健康
お世話になっております。東京営業所 森永です。
しばらく前から体が重い日が多く、原因は食生活かと思い、野菜を意識して食べたり
運動不足だったので、軽い運動などを始めました。
ですが、運動後の爽快感より疲労を感じる事が多く、気持ちもすっきりしない日々が続いておりました。
友人にサプリ(アリナミンＡ)を紹介してもらったものの、あまり効果は見えなかったり。。
なにか病気でもしたかなとか・・元々こんな調子だったかなとか・・
色々不安に襲われてました。
そんな中、筋トレも始めたので、プロテインを買ってみようと、学生時代ぶりのプロテインを購入しました。朝・トレーニング後・就寝前に飲むのがおススメと表記してあり、試しに就寝前に一杯飲んでみると、次の日、朝寝起きが悪い日々が続いていたのが、嘘のように軽く、日中も走り出したくなるほど元気になりました。
タンパク質が足りてなかったのかと思いますが、プロテインはその他にも色々と成分が含まれています。サプリメントを服用している人は、自分に足りてない栄養素をしっかり分析して飲まれていますね。
長州力49歳トレーニング中のインタビューで、お昼ごはんについて答えてました。
うん、これ(プロテイン)で十分ですよ・・
